Achtsamkeit – Wahrnehmen wie schön das Leben ist.

Entschleunigen, die kleinen Wunder des Alltags entdecken und das Leben im Hier und Jetzt genießen

  • Fokussierte Aufmerksamkeit
  • Achtsames Gewahrseins, wie präsent bin ich, gegenwärtige Erfahrung
  • Der Sinne Gefühle und Gedanken
  • Von Moment zu Moment