Immer mehr Arbeit, immer mehr Verpflichtungen. Wie solle ich da noch Zeit zum Entspannen und  Ausruhen finden. Ich weiß  ja eigentlich auch wie wichtig Ruhephasen für mich sind. Aber wie soll ich das alles schaffen? Und wenn dann endlich mal etwas was Luft im Terminplan ist, komme ich nicht zur  Ruhe obwohl ich so richtig erschöpft bin.

Hinter den geschlossenen Lidern kreisen die Gedanken weiter, die Termine lauern im Inneren. Unruhe, morgen muss ich aber… !

Wie schön und erholsam kann es da sein sich einmal Zeit zu gönnen, um sich in einen angenehmen Zustand der Entspannung führen und  begleiten zu lassen. Bei einer geführten Meditation kann ich dann spüren, wie am Ende eines langen Tages die Welt ein wenig innehält, die Gedanken langsamer ziehen und es still werden kann in mir.

Ich gönn mir eine kleine Pause, lass mich für einen Moment in die Stille führen, in Träume begleiten, kann mal zu mir selbst kommen und darf einfach nur sein…………

Komm doch mit auf die Reise der Gedanken. In unserer Impulsstunde begleite dich gerne ein Stück des Weges in der Meditation zur Ruhe.

Ich freue mich mit dir gemeinsam zu gehen!

Birgit Huhmann

vom Team vom Naturheilzentrum Ahlen

Heisser Tee steht für dich bereit. Und damit es so richtig gemütlich wird, bring dir bitte eine Decke, ein kleines Kissen und vielleicht auch warme Socken mit.

 

Bild von Myriam Zilles auf Pixabay