Rückenschmerzen – ganzheitlich lindern

 

Fast jeder hatte schon einmal  Rückenschmerzen, bei vielen gehören sie schon zum normalen Leben. Anscheinend sind sie heute eng mit unserem Lebensstil verbunden. In dieser Stunde betrachten wir die unterschiedlichen Aspekte von Rückenschmerzen auf körperlicher, psychischer  und mentaler Ebene und warum es so wichtig für unsere Gesunheit ist, alle Aspekte zur Gesunderhaltung mit einzubeziehen.

  • Wie kommt es zu Rückenschmerzen?
  • Warum treten sie immer wieder auf?
  • Was lastet auf unserem Rücken?
  • Was haben unsere Gedanken und unsere Psyche mit den Schmerzen im Rücken zu tun?

Lernen  wir diese Zusammenhänge besser zu verstehen, können wir besser für unsere Rückengesundheit sorgen.

 

In unserem Impulskurs betrachten wir Rückenschmerzen aus verschiedenen Perspektiven und geben Ihnen Anregungen zur Unterstützung der Rückengesundheit im Alltag.

 

Inhalt des Kurses:

  • Aufbau des Rückens
  • Ursachen und Hintergründe für Rückenprobleme
  • Zusammenhang zwischen Schmerzen und Stress
  • Übungen zur Körperlockerung
  • Entspannungsübungen